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감성글귀4

괜찮지 않아도 괜찮은 오늘, 그대에게 드리는 편지 너무 힘든 날이 있죠. 아무 일도 하지 않았는데,하루를 견디는 것만으로도모든 에너지가 다 소진되는 날이 있어요.누군가는 “그 정도는 아무것도 아니야.”라고 쉽게 말하지만당신에겐 정말, 너무나도 벅찬 하루였죠.세상은 점점 더 무거워지고뉴스는 숨이 막히고주변 사람들도, 나조차도자꾸만 예민해져요.그럴 때는 그냥,살아내고 있다는 것만으로도충분히 잘하고 있는 거예요."오늘 하루를 버텼다는 것,그거면 충분히 대단한 거예요."나만 힘든 게 아니라는 위로보다 “당신도 힘들구나.”라는 공감이 필요할 때세상의 기준은 언제나 우리에게 말하죠.더 열심히 해야 하고, 더 나아져야 한다고요.하지만 누구나 지칠 수 있어요.무너지고, 아무것도 하기 싫고,잠들고만 싶은 날도 있는 거예요.“지금 이 순간, 아무것도 하지 않아도 괜찮아요.. 2025. 3. 26.
기분이 가라앉는 날, 나를 살리는 소소한 루틴 5가지 우울한 날, 나만의 기분전환법이 필요해요. 별일 없는 하루인데왠지 모르게 무기력하고 우울한 날이 있어요.그럴 땐 내 기분을 조금 바꿔주는소소한 기분전환 루틴이 필요해요.“기분전환은 거창할 필요 없어요.오히려 작고 사소한 게 더 오래 가요.”기분전환을 위한 루틴 5가지 1. ☀️ 햇빛 샤워 10분햇살을 맞으며 가볍게 걷거나 창문을 여는 것만으로도우울감이 조금씩 풀려요.기분전환에 햇빛은 진짜 필수템이에요. 2. 🎵 감정 맞춤형 플레이리스트 만들기지금 내 기분에 어울리는 음악을 들어보세요.억지로 밝은 노래보다,감정을 따라가는 음악이 마음을 정리해줘요. 3. ✍️ 감정 노트 3줄 쓰기오늘 느낀 감정을 짧게라도 글로 써보면내 마음이 조금은 가벼워져요.이건 정말 강력한 기분전환 루틴이에요.“쓰는 순간, 생각과 감.. 2025. 3. 25.
나만의 평화를 찾아가는 여정 #2 ‘아보하(아주 보통의 하루)’와 작은 행복 🌿어느 날 문득, 특별할 것 없는 하루를 보내고 있는데 이상하게도 마음이 편안해졌다.별다른 사건 없이 흘러가는 이 평범한 하루가 어쩌면 가장 소중한 시간이 아닐까?🌱 아보하(Aboha, 아주 보통의 하루).최근 많은 사람들이 찾고 있는 이 단어는 평범한 일상 속에서 작은 행복을 찾는 태도를 의미한다.늘 바쁘게 살아가면서도, 우리는 종종 "오늘 하루는 별거 없었어." 라고 말하곤 한다.하지만 그 '별거 없는 하루' 속에도 작은 위로와 따뜻함이 숨어 있다.🌿 아주 보통의 하루가 주는 작은 행복들☕ 1. 익숙한 공간에서 마시는 커피 한 잔매일 아침 마시는 커피 한 잔.늘 같은 맛이지만, 그 순간만큼은 오롯이 나에게 집중할 수 있는 시간이 된다.향을 맡고, 따뜻한.. 2025. 2. 13.
Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳) 🕊️ Oma Rauha, 나만의 평화핀란드어로 'Oma Rauha'는 ‘나만의 평화’를 의미해요.바쁜 일상 속, 마음이 잠시 쉬어갈 수 있는 공간이 필요하다고 느낄 때—이곳이 당신에게 조용한 위로가 되길 바랍니다.📌 블로그 콘텐츠는 이렇게 구성되어 있어요1️⃣ 나만의 평화를 찾아서되는 일이 없고, 마음이 지칠 때,짧은 글 속에서 위로와 감정을 정리할 수 있어요.한 편의 감성 에세이처럼, 당신의 마음을 보듬어줄게요.2️⃣ 소소한 모든 일상일상에서 발견한 작지만 소중한 순간들을 담아요.또한, 건강, 환경, 복지 등 현실적인 정보도 함께 전해요.모두의 이야기 속에서 '나'를 찾을 수 있는 공간이에요.3️⃣ 낭만묘 루이 월드루이는 이 블로그의 특별한 상담묘예요.의인화된 고양이 루이는 까칠하지만 은근히 다정한.. 2025. 2. 4.
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