Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

저속노화, 음식만으로는 부족하다.우리는 건강을 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 음식과 운동입니다. 건강한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하면 오래도록 젊음을 유지할 수 있을 것처럼 보이죠. 하지만 여기서 중요한 요소 하나를 간과하고 있을지도 모릅니다. **저속노화(Slow Aging)**를 실천하는 데 있어, 정신 건강이야말로 필수적인 요소라는 사실을 말이죠.🧘‍♀️ 저속노화란 무엇인가?저속노화는 단순히 노화를 늦추는 것이 아니라, 몸과 마음의 균형을 맞추면서 건강한 삶을 지속하는 과정입니다. 이를 위해 우리는 좋은 음식을 먹고, 꾸준히 운동을 하며, 충분한 수면을 취해야 합니다. 하지만 이 세 가지 요소만으로는 완전한 저속노화를 이룰 수 없습니다. 정신 건강이 뒷받침되지 않는다면, 아무리 좋은..

식물과 함께하는 작은 쉼표어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. "바쁜 일상 속에서도 나만의 평화를 찾을 수 있을까?" 마음을 차분하게 다독여 줄 무언가가 필요했다. 그리고 그 답을 나는 식물에서 찾았다. 생명을 키운다는 것은 단순히 물을 주고, 햇빛을 쬐어주는 것만이 아니었다. 그 안에는 기다림, 배려, 그리고 작은 변화에 대한 기쁨이 있었다. 그리고 무엇보다, 나 자신을 돌보는 시간을 선물해 주었다.오늘은 초보자도 어렵지 않게 키울 수 있는 식물과 함께, 나만의 평화를 찾아가는 이야기를 들려주고 싶다. 🌿💚🌱 1. 초보자도 쉽게 키울 수 있는 식물 추천식물을 키운다는 건 부담이 아니라 작은 여유를 만들어가는 과정이라고 생각한다. 나처럼 식물을 키워본 경험이 없거나, 관리가 어려울까 걱정되는 사람들..