Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

번아웃을 극복해야 진짜 평화가 온다. 지친 마음을 돌보지 않으면, 진짜 평화는 찾아오지 않는다. 1️⃣ 번아웃을 극복해야 나만의 평화를 찾을 수 있다?우리의 일상은 끊임없는 목표와 해야 할 일로 가득 차 있어요.그래서 "열심히 하면 더 나은 삶을 살 수 있을 거야"라고 생각하며 앞으로만 나아가죠.하지만 어느 순간 한계를 느끼고, 무기력함과 지침이 몰려올 때가 있어요.💡 이럴 때 우리는 ‘번아웃’이라는 신호를 받게 돼요.번아웃이란, 단순한 피로가 아니라 내 몸과 마음이 보내는 ‘지금 멈추어야 한다’는 신호예요.그렇다면 번아웃을 극복하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요?✔️ 하루하루가 무의미하게 느껴진다.✔️ 아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로가 쌓인다.✔️ 원래 즐겁던 일조차 재미없게 느껴진다.✔️ 목표를 향..

📌 "요즘 왜 이렇게 감정 기복이 심할까?"📌 "스트레스를 받으면 바로 지쳐버려... 회복하는 법이 필요해!"이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있지 않나요?특히 **MZ세대(밀레니얼+Z세대)**는 빠르게 변화하는 사회 속에서끊임없는 정보, 관계, 감정 소모에 노출되어 있어요.2025년을 맞이하며,MZ세대는 더 건강한 감정 관리법을 찾고 있어요.단순한 힐링이 아니라 현실적인 방법으로 감정을 조절하는 트렌드가 떠오르고 있죠.그럼, MZ세대가 주목하는 2025년 심리 트렌드와효과적인 감정 관리법을 알아볼까요? 😊✨💡 2025년 떠오르는 심리 트렌드 3가지1️⃣ 감정 단식(Emotional Fasting) 🧘‍♂️💭 "불필요한 감정을 내려놓고, 꼭 필요한 감정만 남긴다!"✅ 감정 단식이란?SNS 감정 소..

ISFJ에게 딱 맞는 취미와 여가 활동 추천! 🎨🌿안녕하세요! 😊 오늘은 따뜻하고 섬세한 감성을 가진 ISFJ 유형을 위한 취미와 여가 활동을 추천해드릴게요! 기분에 따라 하고 싶은 게 다를 수 있으니 **"기분 좋을 때"**와 **"기분이 좋지 않을 때"**로 나눠봤어요. 💌자, 지금부터 여러분의 마음을 따뜻하게 채워줄 활동들을 하나씩 소개할게요! 🐾✨1. 기분이 좋을 때, 이런 취미 어때요? 🌞기분이 좋을 땐 에너지도 많고 뭔가 해보고 싶은 게 많아지죠! 그럴 땐 이런 활동들을 추천해요:식물 키우기 🌱작은 화분에 새로운 초록 친구를 맞이해보세요! 싱그러운 기운이 더 행복을 채워줄 거예요.핸드메이드 공예 ✂️캔들 만들기나 뜨개질 같은 손으로 하는 작업을 하면 성취감이 두 배! 결과물도 예쁘..