Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

번아웃을 극복해야 진짜 평화가 온다. 지친 마음을 돌보지 않으면, 진짜 평화는 찾아오지 않는다. 1️⃣ 번아웃을 극복해야 나만의 평화를 찾을 수 있다?우리의 일상은 끊임없는 목표와 해야 할 일로 가득 차 있어요.그래서 "열심히 하면 더 나은 삶을 살 수 있을 거야"라고 생각하며 앞으로만 나아가죠.하지만 어느 순간 한계를 느끼고, 무기력함과 지침이 몰려올 때가 있어요.💡 이럴 때 우리는 ‘번아웃’이라는 신호를 받게 돼요.번아웃이란, 단순한 피로가 아니라 내 몸과 마음이 보내는 ‘지금 멈추어야 한다’는 신호예요.그렇다면 번아웃을 극복하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요?✔️ 하루하루가 무의미하게 느껴진다.✔️ 아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로가 쌓인다.✔️ 원래 즐겁던 일조차 재미없게 느껴진다.✔️ 목표를 향..

처음에는 그냥 가볍게 보려던 프로그램이었다.그런데 어느 순간, 화면 속 어린 소녀들을 응원하고 있는 나를 발견했다.처음엔 공을 제대로 차지도 못하던 아이들이,넘어지고, 부딪히고, 눈물을 흘리면서도 끝까지 포기하지 않았다.그리고 결국, 목표했던 곳에 닿았다.나는 한참 어른이지만,‘불꽃소녀 축구단’의 도전과 성장을 보며 묘한 감정을 느꼈다.기특하고, 대견하고, 뭉클한데,그 안에는 나도 모르게 잊고 있던 감정들이 스며 있었다.📌 처음이 서툴렀던 건 나도 마찬가지였다소녀들이 처음 축구를 배울 때,그들은 어설펐다.공을 차도 엉뚱한 곳으로 날아가고, 패스를 받지 못하고, 경기에서 연거푸 졌다.하지만 누구도 멈추지 않았다.한 번 더 시도하고, 실패해도 다시 일어나 뛰었다.그 모습을 보면서 문득 나의 첫 도전들이 떠..

디지털 디톡스, 마음의 숨을 고르다우리는 하루 종일 수많은 화면 속에서 살아간다.눈을 뜨면 스마트폰 알림을 확인하고,커피 한 잔을 들고 SNS를 훑으며 아침을 맞이한다.업무 중에도, 쉬는 시간에도, 잠들기 전까지도우리는 끊임없이 디지털 세계와 연결된 채 살아간다.그러다 문득, 머리가 무겁고 마음이 지친다는 걸 느낄 때가 있다.무심코 SNS를 스크롤 하다가 비교의 늪에 빠지고,끝없이 쏟아지는 정보 속에서 내 생각은 점점 흐려진다.도대체 나는, 얼마나 많은 시간 동안 나 자신을 잊고 있었을까?🌱 디지털 디톡스, 나를 위한 숨 고르기한 번쯤은 모든 화면을 끄고,나의 하루를 천천히 마주해보면 어떨까?✔ 아침을 휴대폰 없이 시작하기눈을 뜨자마자 스마트폰을 찾는 대신,창밖을 바라보며 깊은 숨을 들이마셔 본다.햇살..