728x90 반응형 기분전환2 기분이 가라앉는 날, 나를 살리는 소소한 루틴 5가지 우울한 날, 나만의 기분전환법이 필요해요. 별일 없는 하루인데왠지 모르게 무기력하고 우울한 날이 있어요.그럴 땐 내 기분을 조금 바꿔주는소소한 기분전환 루틴이 필요해요.“기분전환은 거창할 필요 없어요.오히려 작고 사소한 게 더 오래 가요.”기분전환을 위한 루틴 5가지 1. ☀️ 햇빛 샤워 10분햇살을 맞으며 가볍게 걷거나 창문을 여는 것만으로도우울감이 조금씩 풀려요.기분전환에 햇빛은 진짜 필수템이에요. 2. 🎵 감정 맞춤형 플레이리스트 만들기지금 내 기분에 어울리는 음악을 들어보세요.억지로 밝은 노래보다,감정을 따라가는 음악이 마음을 정리해줘요. 3. ✍️ 감정 노트 3줄 쓰기오늘 느낀 감정을 짧게라도 글로 써보면내 마음이 조금은 가벼워져요.이건 정말 강력한 기분전환 루틴이에요.“쓰는 순간, 생각과 감.. 2025. 3. 25. ISFJ를 위한 기분 따라 즐기는 취미와 여가 추천 🌙 ISFJ를 위한, 기분 따라 즐기는 취미와 여가 추천 때로는 혼자만의 시간이 필요하고,때로는 따뜻한 사람들과의 소소한 교류가 그리운 당신.ISFJ는 조용하지만 섬세하고, 사려 깊지만 결단력 있는 사람들이에요.오늘, 당신의 기분에 따라 어떤 활동이 나에게 위로와 에너지를 줄 수 있을까요?ISFJ 성향에 꼭 맞는,‘오늘의 감정 상태’에 따라 선택할 수 있는 여가 활동을 추천할게요.📌 MBTI 성격유형 기반의 활동 추천은 MBTI재단의 이론을 바탕으로 구성되었어요. 😊 기분이 평온할 때 – 고요한 나만의 루틴📚 책 읽기클래식 소설, 감성 에세이, 또는 자기계발서→ 조용한 카페나 침대맡에서 혼자 몰입할 수 있는 공간이 좋습니다.🖋️ 감성 글쓰기하루를 돌아보며 글을 쓰는 시간은내면의 감정 정리에 큰 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
