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감정 단식 : 내 마음을 가볍게 하는 법 💭 "왜 이렇게 감정이 쉽게 지치는 걸까?"하루에도 수십 번씩 다양한 감정을 경험하며우리는 기쁨과 슬픔, 분노와 불안을 반복해요.그런데 가끔은 너무 많은 감정 소모로 지쳐버릴 때가 있어요.SNS에서 타인의 삶을 보며 비교하고,작은 일에도 감정이 휘둘리며,쉴 새 없이 타인의 기분을 신경 쓰다 보면정작 나의 감정은 돌볼 여유조차 없을 때가 많죠.그렇다면, 감정을 가볍게 정리하고진짜 필요한 감정만 남기는 **‘감정 단식’**을 해보는 건 어떨까요? 😊✨💡 감정 단식이란?**감정 단식(Emotional Fasting)**은불필요한 감정 소비를 줄이고,오롯이 나에게 집중하는 시간을 갖는 연습이에요.✔ 끊임없는 감정 과잉 상태에서 벗어나기✔ 내 감정을 정리하고, 더 건..