Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

🐱 불안군, 상담소에 찾아오다. 📌 오늘의 상담 주제 : Z세대의 불안과 SNS 비교어느 날, 루이 상담소의 문이 조용히 열렸다.고민스러운 얼굴로 들어온 이는 23세 대학생 불안군.그는 불안과 우울로 힘들어하며 상담을 요청했다.💭 불안군루이 상담사님, 요즘 너무 불안해요.제가 뭘 하고 있는지도 모르겠고, 친구들이나 SNS를 보면 저만 뒤처지는 것 같아요.미래도 불확실하고요...🐱 루이흠… 불안이라. 요즘 인간들은 다들 많이 불안하더라옹.근데 말이다, 인간들만 그런 게 아니다옹.고양이들도 갑자기 밥그릇이 비면 불안해진다옹.하지만 중요한 건, 그 불안을 어떻게 다루느냐겠지?💭 불안군그러게요. 근데 저는 불안을 통제하는 게 어려운 것 같아요.특히 SNS를 보다 보면, 다른 사람들은 다 잘 살고 있는데..

📌 현대인들의 필수 셀프케어, 뒷목 마사지하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하면서 뒷목이 뻐근하고, 두통까지 따라오는 경험 많으시죠?😣 이런 증상을 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어요.뒷목 마사지는 올바르게 활용하면 통증 완화, 스트레스 감소, 혈액순환 개선 등의 효과를 볼 수 있지만,무리하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다.오늘은 뒷목 마사지의 효과와 올바른 방법, 주의사항까지 상세히 알아볼게요! 😊  ✅ 뒷목 마사지의 효과 1. 근육통과 두통 완화🔹 10~30초 동안 가볍게 뒷목을 주무르면 긴장된 근육이 풀리면서 통증이 완화됩니다.🔹 이는 "허혈성 압박 마사지" 효과 덕분인데, 외부 압력으로 인해 근육 온도가 올라가면서 혈류가 증가하는 원리입니다.🔹 특히 컴퓨터 작업 후 생기는 긴장성..