Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

📍 주어진 행복은 없다! 직접 찾아가는 평화 – ‘추구미’의 힘💭 “어떤 사람은 늘 행복해 보이고, 어떤 사람은 지쳐 보인다. 차이는 무엇일까?”나는 어느 날 문득 이런 생각이 들었다.왜 어떤 사람들은 삶을 더 능동적으로 즐길까?어떤 사람들은 주어진 일상에 지쳐가는데,어떤 사람들은 그 안에서 ‘즐거움’을 찾아내며 살아간다.그리고 깨달았다.그들에게는 **‘추구미(추구하는 재미)’**가 있었다.그들은 평화를 그저 기다리는 것이 아니라, 직접 만들어가고 있었다.🌿 ‘주어진 평화’ vs ‘찾아가는 평화’어릴 적엔 평화란 그저 주어지는 것이라고 생각했다.누군가 나를 위로해 주면 편안해지고,좋은 일이 생기면 행복해지는 거라고 믿었다.하지만 시간이 지나면서 깨닫게 됐다.평화는 기다린다고 오는 것이 아니라, 내가..

저속노화, 음식만으로는 부족하다.우리는 건강을 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 음식과 운동입니다. 건강한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하면 오래도록 젊음을 유지할 수 있을 것처럼 보이죠. 하지만 여기서 중요한 요소 하나를 간과하고 있을지도 모릅니다. **저속노화(Slow Aging)**를 실천하는 데 있어, 정신 건강이야말로 필수적인 요소라는 사실을 말이죠.🧘‍♀️ 저속노화란 무엇인가?저속노화는 단순히 노화를 늦추는 것이 아니라, 몸과 마음의 균형을 맞추면서 건강한 삶을 지속하는 과정입니다. 이를 위해 우리는 좋은 음식을 먹고, 꾸준히 운동을 하며, 충분한 수면을 취해야 합니다. 하지만 이 세 가지 요소만으로는 완전한 저속노화를 이룰 수 없습니다. 정신 건강이 뒷받침되지 않는다면, 아무리 좋은..

💭 "이 노래 속 주인공의 MBTI는 뭘까?"고민이 많아서 계속 머릿속에서 시뮬레이션을 돌리고,막상 앞에 서면 아무 말도 못 하고,"좋아해" 한마디가 목 끝까지 차올라도 결국 삼켜버리는 사람…이런 유형이라면 MBTI가 뭘까? 🤔QWER의 '고민중독' 가사를 바탕으로, 이 주인공의 성격 유형을 분석해봤다!🎶 QWER - 고민중독 (뮤직비디오 감상하기!)📌 먼저, 노래부터 듣고 가자! 🎵유튜브에서 공식 MV를 감상하면서, 주인공이 어떤 성향인지 직접 분석해보자!📺 [QWER - 고민중독 (Official MV)]👇 아래 영상에서 바로 감상 가능! 👇(🔗 유튜브에서 보기: QWER - 고민중독 MV)🧐 가사 속 주인공의 MBTI 분석!가사를 찬찬히 뜯어보면, 이 주인공이 어떤 성격인지 힌트가..

📌 "나는 논리적인 편일까, 감성적인 편일까?"📌 "때론 이성적으로 판단하지만, 또 때론 감정적으로 반응하는 나... 이건 무슨 성향이지?"MBTI에서 흔히 T(사고형)와 F(감정형)는논리적인 사람 vs 감성적인 사람으로 나뉘는 것처럼 보이지만,사실 우리는 완전히 한쪽으로만 치우쳐 있지는 않아요.어떤 순간엔 T적인 면이 나오고,어떤 순간엔 F적인 면이 더 강하게 드러나는 사람들도 있죠.바로, T와 F의 경계에 있는 사람들! 😊오늘은 T와 F의 경계에 있는 사람들의 특징과 고민,그리고 이 균형을 어떻게 잘 활용할 수 있을지 이야기해볼게요.💡 T와 F의 경계에 있는 사람들의 특징1️⃣ 논리와 감성 사이에서 균형을 유지하려는 성향🧠 T적인 나: "데이터와 근거가 중요해. 논리적으로 판단해야지!"💖 ..

어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “AB형은 현실판 지킬 앤 하이드일까?” 🎭나는 혈액형 성격설을 맹신하지는 않지만, 가끔씩 재미 삼아 보면 꽤 신기한 점들이 많다. 특히 AB형은 ‘이중적인 성격을 가졌다’는 이미지가 강한데, 이게 뭔가 ‘지킬 앤 하이드’와 닮아 있지 않나?🤔오늘은 가볍고 재미있지만, 조금은 유익할 수도 있는 이야기! AB형과 ‘지킬 앤 하이드’의 공통점과 차이점에 대해 이야기해 보려고 한다.🩸 AB형, 지킬 박사와 하이드의 조합?‘지킬 앤 하이드’는 인간 내면의 모순과 이중성을 극대화한 이야기다.헨리 지킬 박사: 이성적이고 도덕적인 사람. 사회적으로 존경받는 인물.에드워드 하이드: 본능적이고 충동적인 존재. 인간의 어두운 욕망을 대변하는 인물.이 둘은 완전히 다른 인격처럼 보..

식물과 함께하는 작은 쉼표어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. "바쁜 일상 속에서도 나만의 평화를 찾을 수 있을까?" 마음을 차분하게 다독여 줄 무언가가 필요했다. 그리고 그 답을 나는 식물에서 찾았다. 생명을 키운다는 것은 단순히 물을 주고, 햇빛을 쬐어주는 것만이 아니었다. 그 안에는 기다림, 배려, 그리고 작은 변화에 대한 기쁨이 있었다. 그리고 무엇보다, 나 자신을 돌보는 시간을 선물해 주었다.오늘은 초보자도 어렵지 않게 키울 수 있는 식물과 함께, 나만의 평화를 찾아가는 이야기를 들려주고 싶다. 🌿💚🌱 1. 초보자도 쉽게 키울 수 있는 식물 추천식물을 키운다는 건 부담이 아니라 작은 여유를 만들어가는 과정이라고 생각한다. 나처럼 식물을 키워본 경험이 없거나, 관리가 어려울까 걱정되는 사람들..

📌 "요즘 왜 이렇게 감정 기복이 심할까?"📌 "스트레스를 받으면 바로 지쳐버려... 회복하는 법이 필요해!"이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있지 않나요?특히 **MZ세대(밀레니얼+Z세대)**는 빠르게 변화하는 사회 속에서끊임없는 정보, 관계, 감정 소모에 노출되어 있어요.2025년을 맞이하며,MZ세대는 더 건강한 감정 관리법을 찾고 있어요.단순한 힐링이 아니라 현실적인 방법으로 감정을 조절하는 트렌드가 떠오르고 있죠.그럼, MZ세대가 주목하는 2025년 심리 트렌드와효과적인 감정 관리법을 알아볼까요? 😊✨💡 2025년 떠오르는 심리 트렌드 3가지1️⃣ 감정 단식(Emotional Fasting) 🧘‍♂️💭 "불필요한 감정을 내려놓고, 꼭 필요한 감정만 남긴다!"✅ 감정 단식이란?SNS 감정 소..

디지털 미니멀리즘, 정보 과부하 속에서 평화를 찾는 법📱 "아, 또 스마트폰만 보다가 하루가 끝났네…"하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고,SNS와 뉴스, 유튜브 알고리즘에 끌려다니다 보면어느새 우리는 정보의 바다에서 길을 잃은 기분이 들어요. 🌊😵이제는 단순히 **디지털 디톡스(완전한 단절)**가 아니라,**디지털 미니멀리즘(선택적 사용)**을 통해필요한 정보만 남기고 마음의 평화를 찾아보면 어떨까요? 😊✨💡 디지털 미니멀리즘 vs 디지털 디톡스, 뭐가 다를까?✔ 디지털 디톡스 = 완전히 끊어내기 📵✔ 디지털 미니멀리즘 = 꼭 필요한 것만 남기기 🎯👉 디지털 디톡스는 짧은 기간 동안 스마트폰과 인터넷을 끊는 방식이에요.하지만 현실적으로 완전히 단절하기 어려운 경우가 많죠.👉 반면에 디..

감정 단식 : 내 마음을 가볍게 하는 법 💭 "왜 이렇게 감정이 쉽게 지치는 걸까?"하루에도 수십 번씩 다양한 감정을 경험하며우리는 기쁨과 슬픔, 분노와 불안을 반복해요.그런데 가끔은 너무 많은 감정 소모로 지쳐버릴 때가 있어요.SNS에서 타인의 삶을 보며 비교하고,작은 일에도 감정이 휘둘리며,쉴 새 없이 타인의 기분을 신경 쓰다 보면정작 나의 감정은 돌볼 여유조차 없을 때가 많죠.그렇다면, 감정을 가볍게 정리하고진짜 필요한 감정만 남기는 **‘감정 단식’**을 해보는 건 어떨까요? 😊✨💡 감정 단식이란?**감정 단식(Emotional Fasting)**은불필요한 감정 소비를 줄이고,오롯이 나에게 집중하는 시간을 갖는 연습이에요.✔ 끊임없는 감정 과잉 상태에서 벗어나기✔ 내 감정을 정리하고, 더 건..

팬덤과 마음의 연결고리💖 “나만의 작은 세계 속에서 평온함을 느껴본 적 있나요?”우리는 모두 무언가를 깊이 좋아하는 순간이 있어요.음악, 영화, 스포츠, 책, 심지어 한 잔의 커피까지도! ☕🎶그 안에서 우리는 소속감과 안정감, 그리고 행복을 찾곤 하죠.최근, 팬덤 문화가 더욱 주목받고 있어요.단순한 소비를 넘어 우리의 감정을 채워주는 특별한 경험이 되고 있죠.오늘은 팬덤과 우리의 마음이 어떻게 연결되는지 함께 이야기해볼게요! 😊💙💫 팬덤의 힘 : 우리의 마음을 채워주는 작은 세계과거에는 브랜드와 소비자가 단순한 거래 관계였다면,이제는 팬덤을 통해 감정적 유대가 형성되고 있어요.🌟 음악 팬덤: 좋아하는 아티스트의 노래를 들으며 위로를 받고,공연장에서 수많은 사람들과 함께하는 순간, 우리는 하나가..