Oma Rauha, 나만의 평화 (마음이 쉬어가는 곳)

주말, 꼭 어딜 가지 않아도 괜찮아요.혼자 있는 시간이 오히려 내게 더 큰 위로를 주곤 하니까요.이번 주말엔 약속 없는 하루.그래서 더 특별한 나만의 ‘주말 루틴’을 꺼내봅니다. ☕🕘 9:00am 느긋한 기상 & 창문 열기자명종 없이 깨어나는 아침, 침구 속 따뜻한 기운을 느끼며창문을 살짝 열어요. 바람이 살랑이고, 햇살이 천천히 방 안을 채워요.🌿🥣 10:30am 브런치 & 무해한 콘텐츠간단하게 요거트와 샐러드, 그리고 따뜻한 라떼.브런치를 먹으며 요즘 푹 빠진 북카페 브이로그를 틀어놓아요.자극적이지 않은 화면과 사운드가 참 좋더라고요. 🎧📵 12:00pm 디지털 디톡스 타임핸드폰은 잠시 비행기 모드로.종이책을 꺼내 읽거나, 손글씨로 일기를 써봅니다.생각보다 마음이 고요해져요.✨🛁 3:00p..

디지털 디톡스, 마음의 숨을 고르다우리는 하루 종일 수많은 화면 속에서 살아간다.눈을 뜨면 스마트폰 알림을 확인하고,커피 한 잔을 들고 SNS를 훑으며 아침을 맞이한다.업무 중에도, 쉬는 시간에도, 잠들기 전까지도우리는 끊임없이 디지털 세계와 연결된 채 살아간다.그러다 문득, 머리가 무겁고 마음이 지친다는 걸 느낄 때가 있다.무심코 SNS를 스크롤 하다가 비교의 늪에 빠지고,끝없이 쏟아지는 정보 속에서 내 생각은 점점 흐려진다.도대체 나는, 얼마나 많은 시간 동안 나 자신을 잊고 있었을까?🌱 디지털 디톡스, 나를 위한 숨 고르기한 번쯤은 모든 화면을 끄고,나의 하루를 천천히 마주해보면 어떨까?✔ 아침을 휴대폰 없이 시작하기눈을 뜨자마자 스마트폰을 찾는 대신,창밖을 바라보며 깊은 숨을 들이마셔 본다.햇살..